Uma nova pesquisa traz mais evidências que dormir pouco à noite não traz benefícios à nossa saúde. Como se você precisasse de mais motivos para insistir que seus filhos devem ir para a cama cedo. O estudo foi publicado pelo The Journal of Pediatrics e avaliou mais de 1500 crianças, durante seus primeiros nove anos, nascidas entre 1998 e 2000. As células daqueles que dormiram menos envelheceram mais rápido.
Os pesquisadores afirmam que a pesquisa é consistente, dormir menos à noite pode aumentar as chances de desenvolver problemas de saúde no futuro, como doenças cardíacas e psicológicas. E você provavelmente já sabe que uma boa noite de sono ajuda as crianças na concentração, sem mencionar que isso significa redução dos ataques de birra e problemas de comportamento.
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