Grávida tem manhã fitness gratuita em SP

Acontece neste sábado, 24, a partir de 9h30, em São Paulo, a 4ª edição do circuito fitness Grávida em Forma, evento gratuito com apresentação de lançamentos, workshops sobre pós-parto saudável, fisioterapia obstétrica, moda gestante, bate-papo com médicos e ensaio fotográfico. Tudo em comemoração ao Dia da Gestante. As vagas são limitadas e as incrições devem ser feitas por e-mail ou telefone.

O dia começa com uma aula de Gizele Monteiro, diretora do programa Mais Vida Gestantes. Além de ensinar exercícios com acessórios, como banda elástica e minibola, ela dará dicas de postura correta para evitar, por exemplo, dores nas costas. Após a aula prática, a personal gestante Gizele fará uma minipalestra para o lançamento do seu e-book sobre saúde na gravidez. Participam ainda as fisioterapeutas do Donna Fisio Vanessa Marques e Paula Uliana. A dupla dará dicas práticas de como, por exemplo, se preparar para o nascimento do bebê, com um programa especializado que acompanha a mulher do início da gestação até o momento do parto, sendo ele normal ou cesárea.

Haverá ainda uma vivência sobre o método Shantala com as fisioterapeutas e, na sequência, a baby planning e consultora do sono Patrícia Tsukada falará dos benefícios da Shantala e sua influência de relaxamento no ritual do sono do bebê. O programa completo do Donna Fisio – Mamy e Baby será lançado no dia do evento.