Com a chegada do verão e as temperaturas mais altas, os pais começam a se preocupar com a exposição dos bebês ao sol. A luz solar é essencial para a saúde, mas requer cuidados específicos, especialmente para os pequenos que têm a pele mais sensível e delicada.
Bebês podem tomar sol?
Sim, os bebês podem e devem tomar sol, mas com restrições. Até os seis meses, a pele do bebê é muito mais fina e imatura, o que a torna mais suscetível a danos causados pela radiação solar. Por isso, o recomendado é evitar a exposição direta ao sol nessa fase.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia sugere que bebês com menos de seis meses tomem sol apenas até as 8 horas da manhã ou depois das 17 horas, por no máximo 10 minutos. Após os seis meses, o tempo pode ser estendido para até 20 minutos, mantendo os mesmos horários e, a partir daí, com o uso de protetor solar adequado para a idade.
O banho de sol não apenas ajuda na síntese da vitamina D, essencial para o desenvolvimento dos ossos, mas também reduz as chances de icterícia, condição que pode ocorrer nos primeiros dias de vida do bebê.
Benefícios do banho de sol para bebês
O banho de sol vai além de proporcionar vitamina D. Ele ajuda a regular o ciclo circadiano do bebê, o que contribui para a definição de horários de sono e vigília. Esse ciclo é influenciado pela luz solar e ajuda a ajustar o relógio biológico da criança, promovendo noites de sono mais regulares.
Além disso, a exposição controlada ao sol reduz a bilirrubina no sangue, substância que pode causar a coloração amarelada característica da icterícia. Por isso, o banho de sol é um aliado importante para a saúde do bebê.
Bebês podem usar protetor solar?
Até os seis meses de idade, o uso de protetor solar não é recomendado, pois a pele do bebê ainda está em desenvolvimento e não possui uma barreira protetora completa. Nessa fase, a proteção deve ser feita com barreiras físicas, como roupas leves e frescas, chapéus de aba larga e sombreamento adequado.
A partir dos seis meses, o uso de protetor solar é liberado. É importante escolher produtos específicos para a pele sensível dos bebês, com fórmulas hipoalergênicas, sem fragrâncias ou substâncias irritantes.
Uma opção indicada é o Protetor Solar Granado Bebê FPS 70, que combina proteção contra os raios UVB e UVA com ingredientes que ajudam a acalmar a pele e reduzir os danos causados pela luz visível e radiação infravermelha. Ele é resistente à água e oferece alta proteção, sendo adequado para a rotina diária e passeios ao ar livre.
Como aplicar o protetor solar no bebê
Ao usar o protetor solar, aplique uma camada uniforme nas áreas expostas do corpo do bebê, como rosto, braços e pernas, pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol. Reaplique a cada duas horas ou após contato com a água. Mesmo com o uso do protetor solar, é importante evitar o sol entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa.
Outras dicas para proteger o bebê do sol
- Sempre use chapéus e roupas leves que cubram a maior parte do corpo.
- Prefira ambientes sombreados durante passeios ao ar livre.
- Hidrate bem o bebê, oferecendo leite materno, água ou sucos naturais, dependendo da idade.
- Fique atento a sinais de vermelhidão ou irritação na pele após a exposição ao sol.
Proteger o bebê do sol nos meses mais quentes é essencial para manter a saúde e o bem-estar. Com cuidados simples e a escolha de produtos adequados, é possível aproveitar os benefícios do sol com segurança.
