Durante a gravidez, muitas mulheres experimentam diversos sintomas devido às mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo. Um dos desconfortos comuns é a azia, que se torna mais prevalente à medida que a gestação avança. Este fenômeno é explicado por alterações hormonais e físicas no corpo da gestante.
O aumento dos níveis de hormônios, como a progesterona, desempenha um papel vital nesse processo. Este hormônio, essencial para manter a gravidez, também resulta no relaxamento dos músculos do corpo. Um dos efeitos desse relaxamento é a redução do tônus do esfíncter esofágico inferior, que normalmente age como uma barreira para impedir que o conteúdo ácido do estômago retorne ao esôfago.
Como as mudanças hormonais influenciam a azia?
A progesterona é fundamental para a saúde da gravidez, mas seu impacto no sistema digestivo pode ser desafiador. Ao relaxar o esfíncter esofágico inferior, facilita-se o refluxo ácido do estômago. Essa situação é comum, especialmente no final do dia, quando as gestantes estão em posições reclinadas ou deitadas.
Além disso, o hormônio desacelera os movimentos peristálticos do esôfago e do intestino, prolongando o tempo de digestão e permitindo que o ácido do estômago permaneça por mais tempo em contato com o esôfago. Este processo pode levar ao desenvolvimento da azia, uma sensação de queimação desconfortável que sobe do abdômen até o peito.
Quais são os efeitos físicos da gravidez sobre a azia?
A gravidez trás alterações físicas significativas, especialmente à medida que o útero cresce para acomodar o feto em desenvolvimento. À medida que o útero se expande, ele começa a pressionar o estômago, aumentando o risco de refluxo ácido. Esta pressão pode tornar-se mais proeminente durante o segundo e terceiro trimestres.
Estas mudanças não apenas afetam a posição do estômago, mas também podem alterar o ângulo entre o estômago e o esôfago. O resultado é um maior risco de azia, especialmente após as refeições. As mulheres frequentemente relatam que a azia torna-se mais intensa após ingerir grandes refeições ou alimentos específicos que são mais propensos a desencadear o refluxo gastroesofágico.
Como aliviar a azia durante a gravidez?
Embora a azia seja uma parte comum da gravidez, existem estratégias que podem ajudar a minimizar o desconforto. Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis:
@thaispalhari 💖 SALVE O VÍDEO E LEIA A LEGENDA! 🔥 A azia pode afetar até 50% das gestantes e as suas causas podem estar relacionadas a: – fatores hormonais (como o aumento da progesterona, citado no vídeo) – diminuição da pressão intra abdominal – idade gestacional (tende a aumentar durante o 3° trimestre) – sobrepeso – idade materna 🍽️ Além disso, refeições mais gordurosas, apimentadas ou de grande volume, também podem piorar a sensação de queimação. 🍎🍐 Por isso, além da estratégia de comer maçã ou pêra com casca, se você estiver sentindo azia, pode também: – fazer refeições menores – elevar a cabeceira da cama – não se deitar, logo após fazer uma refeição – tomar 2 colheres de chá de vinagre de maçã orgânico, antes das refeições (ou usar para temperar sua salada) 🫖 E aproveite, para testar também o chá da casca da maçã! 📝 Você vai precisar de: 1 litro de água Casca de 1 maçã orgânica 🥣 Modo de preparo: Ferva a áqua junto com a casca da macã. Ao terminar de ferver, tampe a panela com o chá e deixe descansar por 5 minutos. Em seguida, coe e sirva quentinho. 🤭 OBS: não, o cabelo do bebê não tem nenhuma relação com a azia! • Referências: DOI: 10.1111/apt.15611 DOI: 10.1007/s10620-009-0932-z DOI: 10.1002/14651858.CD011379.pub2 DOI: 10.1016/j.midw.2010.05.013 #gravida #gravidez #gestante #gestacao #maternidade #maedeprimeiraviagem #sermae #viral #gravidasnotiktok #engravidar ♬ som original – thaispalhari
- Comer refeições menores e mais frequentes: Alimentos em porções menores podem ajudar a reduzir a pressão sobre o estômago.
- Evitar alimentos gatilho: Alimentos picantes, gordurosos ou ácidos podem exacerbar os sintomas.
- Permanecer em posição vertical após as refeições: Evitar deitar-se imediatamente após comer pode ajudar a prevenir o refluxo.
- Elevar a cabeceira da cama: Dormir em uma posição elevada pode reduzir a incidência de azia noturna.
Quando buscar ajuda médica?
Apesar de a azia ser comum na gravidez, deve-se procurar orientação médica se os sintomas forem severos ou persistentes, afetando a qualidade de vida. Em casos extremos, o uso de medicamentos recomendados por um médico pode ser necessário. É essencial garantir que qualquer tratamento seja seguro tanto para a gestante quanto para o bebê.
Compreender os fatores que contribuem para a azia na gravidez pode ajudar as gestantes a tomarem medidas proativas para administrar esse sintoma. Com ajustes dietéticos e de estilo de vida, a maioria das mulheres pode encontrar alívio, promovendo uma gestação mais confortável.
