Sabe aquele momento do dia em que a fome chega de repente e você pensa no que preparar para a família sem complicar a rotina? Pois é justamente aí que o salgadinho fit de frango com batata-doce se torna um aliado perfeito.
E, convenhamos, quem nunca quis algo gostoso, nutritivo e rápido ao mesmo tempo? Nós entendemos como esses instantes podem virar oportunidades preciosas para reunir todo mundo na cozinha e criar lembranças em torno de uma receita simples que realmente funciona.
Por isso, trouxemos essa receita deliciosa do TudoGostoso que pode te surpreender!
Por que o frango com batata-doce combina tão bem no salgadinho fit
A união do frango com a batata-doce deixa o salgadinho fit ainda mais interessante porque essa combinação já faz parte da mesa de muitas famílias. Ela aparece como uma dupla nutritiva, saborosa e versátil.
Quando os dois ingredientes entram juntos em uma receita prática, o resultado é um lanche caseiro que sustenta sem pesar, algo que agrada desde as crianças até os adultos que buscam uma rotina mais leve.
Além disso, essa mistura cria uma textura que facilita modelar os bolinhos, o que torna o preparo mais divertido.
Salgadinho fit para qualquer momento da rotina
Esse salgadinho fit de frango com batata-doce funciona em vários cenários. Você pode preparar para o lanche da tarde, servir em encontros familiares, incluir na lancheira escolar ou levar em passeios rápidos.
Ele rende bem, fica pronto depressa e, melhor ainda, usa ingredientes acessíveis, daqueles que costumam estar na geladeira ou no armário. Dessa forma, você resolve a fome sem complicar o dia.
Ingredientes fáceis que deixam tudo mais prático
Reunir os ingredientes desse salgadinho fit de frango com batata-doce é simples e rápido. Veja o que separar:
Ingredientes :
- 1 batata-doce
- 100 g de frango desfiado
- 3 colheres de aveia
- sal a gosto
- 1 ovo para empanar
- 3 colheres de aveia para empanar
Modo de preparo detalhado para acertar sempre
- Comece cozinhando a batata-doce até ficar macia. Em seguida, amasse bem e misture o frango desfiado com as três colheres de aveia. Trabalhe a massa até ganhar firmeza e consistência uniforme.
- Logo depois, abra pequenas porções na palma da mão e coloque o recheio que preferir, seja mais frango, legumes ou algum queijo que a sua família goste.
- Bata o ovo em um prato fundo. Passe cada bolinho pela mistura e, depois, envolva nas três colheres de aveia usadas para empanar. Além disso, esse passo garante uma crosta saborosa, ideal para quem gosta de textura crocante.
- Agora escolha como finalizar o salgadinho fit de frango com batata-doce: asse no forno por dez minutos a 180 °C ou coloque na airfryer por dez minutos a 200 °C. Com isso, o resultado é um lanche dourado, aromático e pronto para servir rapidamente.
Um convite para cozinhar junto com as crianças
Esse salgadinho fit combina perfeitamente com molhos leves, como iogurte temperado ou pastinhas caseiras. Aproveite esse preparo para chamar as crianças, deixar que elas moldem os bolinhos e participem da experiência.
Além disso, cozinhar em família cria memórias afetivas que acompanham a vida inteira.
Portanto, seja para um lanche rápido ou para um momento especial, essa receita prática mostra como o frango com batata-doce pode render algo simples, gostoso e cheio de carinho.
Quer experimentar hoje? É só colocar a mão na massa e aproveitar esse instante em família.
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