Cansada de ouvir críticas sobre o filho parecer estar acima do peso e de pessoas falando para a mãe fazer uma dieta para o próprio bebê, Jhenifer Nunes, fez um vídeo em resposta a todos esses comentários.
No vídeo postado no TikTok, ela mostrou sobre a rotina e saúde do filho, Jhenifer mostrou que o filho teve amamentação exclusiva até os 6 meses, que o bebê nunca ficou doente e que ama todos os alimentos saudáveis. Nos comentários do vídeo as pessoas falaram sobre a resposta que a mãe deu: “Dieta não, mas multa por fofura siiiim!!! lindo demais! parabéns pelo cuidado com seu bebê moça!”, disse uma internauta, “Povo não tem o que fazer mesmo, é tão saudável e lindo”, comentou outra.
@denunes.123 introdução de milhões 😋👌🏻 #introducaoalimentar #bebes #maternidadereal ♬ som original – Carol
Seu filho dorme mal? A alimentação pode influenciar diretamente o sono do bebê
Se você tem um bebê em casa, já sabe que dormir uma noite inteira é quase uma missão impossível. Isso porque o choro dele pode te acordar toda a madrugada. Mas você sabia que a alimentação pode afetar diretamente o sono do seu filho? Nesta sexta-feira, 18 de março, comemoramos o Dia do Sono. Hoje, mais do que nunca, trazemos dicas para te ajudar com essa missão de fazer seu filho dormir a noite toda. Investir em uma alimentação equilibrada para ele e em uma rotina de sono pode te ajudar a voltar a dormir de noite também!
Alimentação equilibrada
Já foi comprovado que alguns alimentos têm o poder de melhorar ou piorar a qualidade do sono, influenciando até mesmo no crescimento dos bebês. “Os alimentos refinados e ricos em açúcar são os piores para serem ingeridos no período noturno, pois prejudicam a qualidade de sono. Já as carnes magras, os legumes e as verduras são as melhores opções para esse momento”, explica a nutricionista e diretora da Cardapioterapia, Renata Buzzini, mãe de Carlos Eduardo e Maria Luisa.
Assim como oferecer ao seu filho alimentos balanceados, é imprescindível respeitar o horário correto das refeições, lembrando que o ideal é um intervalo de 2 a 3 horas entre elas, e a última alimentação do bebê deve ser feita até no máximo 2 horas antes de dormir.
Manter uma alimentação balanceada à noite, rica em vitaminas e minerais é essencial para o bom funcionamento do organismo. As frutas de baixo índice glicêmico são uma boa opção para a alimentação no período noturno por serem leves e inclusive auxiliarem na produção de melatonina, outro hormônio que ajuda na qualidade do sono. Para este período, sugerimos: ameixa, damasco, pera e maçã.
Rotina de sono
Quem não gosta de ter uma boa noite de sono? Estabelecer uma rotina de sono para o seu bebê é essencial para a segurança, conforto, saúde e também o desenvolvimento dele, além de possibilitar que os pais voltem a dormir uma noite inteira.
As dicas são: dê um banho no bebê para que ele se sinta limpo e relaxado. Dê também a última refeição do dia. Diminua as luzes da casa 30 minutos antes da hora de dormir, para que o copo do bebê já comece a entender que já escureceu e o dia chegou ao fim. Conte uma história para dormir em um tom de voz bem suave. A massagem também é uma boa opção para induzir o sono tranquilo.
