Se o seu filho costuma acordar e sair da cama no meio da madrugada, é importante ter calma neste momento. Afinal, além de comprometer o descanso da família, isso pode ser um risco à segurança da criança.
Apesar de se comum na fase de crescimento, existem maneiras eficazes que podem ajudar com esse problema. A seguir, confira 5 dicas para evitar que o seu filho saia da cama à noite. A matéria contém informações do site Parents.
Entenda por que ele está saindo da cama
Antes de tudo, é importante observar o comportamento da criança. Veja se acordando com medo, com sede ou quer brincar.
Apesar da fase, não são todas as crianças que desenvolvem a habilidade de auto acalmar-se. Se seu filho não está acostumado a dormir sozinho, ele pode se assustar no meio da noite.
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Por isso, saber o motivo real por trás desse hábito ajuda a escolher a melhor abordagem, o que pode tornar sua rotina noturna muito mais tranquila.
Rotina de sono
As crianças funcionam melhor quando têm rotinas estabelecidas. Por isso, ter uma vida movimentada antes de dormir é uma das formas mais eficazes de evitar que o seu filho saia da cama durante a noite.
Além disso, estabeleça horários para o sono e a rotina que antecede o momento. Faça com que a criança tenha hora para tomar banho, escovar os dentes, ouvir uma história ou fazer uma breve conversa de boa noite.
Escolha bem a cama do seu filho
Manter um ambiente de sono saudável também ajuda na noite do seu filho. Às vezes, as crianças levantam porque acham que podem brincar.
Se o quarto for muito estimulante ou iluminado, a criança pode ficar tentada a sair da cama assim que despertar. Portanto, aposte em um ambiente escuro, calmo e com poucos estímulos visuais.
O seu filho precisa de um ambiente de sono seguro. De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), menores com tamanhos a partir de 89 cm já podem dormir em camas.
Por isso, é importante que o lugar que a criança se deita seja confortável e seguro. Se seu filho pequeno estiver saindo do berço, por exemplo, experimente trocá-lo por uma cama.
O segredo está na constância
Nem sempre a primeira tentativa de evitar que o seu filho levante da cama vai funcionar. Então, esteja preparado para ajustar as estratégias com base no que funciona melhor para a sua família.
Alguns pais escolhem levar a criança para a cama de forma tranquila. Já outros, usam recompensas ao longo da semana para que o filho se sinta bem dormindo só.
Por que o seu filho levanta da cama à noite?
Não existe um motivo específico para que crianças tenham seus sonos interrompidos durante a noite. Mas, muitas vezes elas podem:
Sentir falta dos pais
As vezes, o filho passa a ter essa rotina de sono solo de repente. Então, o costume de dormir com alguém pode influenciar e fazer ele se sentir sozinho e com medo.
Não conseguem se acalmar sozinho
Outro ponto importante é a maneira de se auto acalmar. Quando o seu filho está acostumado a dormir com você, ele pode não conseguir dormir sozinho durante a noite por não conseguir se acalmar sozinho
Medo do escuro
O medo do escuro é comum em crianças pequenas. Quando estão sozinhas e sem enxergar nada, elas sentem uma sensação de desespero, o que gera o medo de ficar só.
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