Lisa é um mãe preocupada que está com um dilema: como colocar os dois filhos, um de 12 meses e um de 4 anos, pra dormirem juntos no mesmo quarto? Ela procurou um grupo de apoio chamado Kinderling Helpline e explicou como funciona o sono dos filhos.
“Eles estão aproximadamente com o mesmo padrão de sono durante a noite. Vão para a cama por volta das 19h ou 19h30 e acordando entre 6h30 e 7h. Ocasionalmente, um ou ambos acordam uma vez à noite, mas geralmente ambos dormem.” O filho de 12 meses mal pode esperar para se mudar para o quarto da irmã, mas a mãe espera fazer uma transição suave.
A enfermeira de maternidade Chris Minogue explicou como fazer essa mudança de forma tranquila, para que ninguém saia traumatizado. Ela acredita que será fácil, pois a criança de 4 anos não precisa dormir de tarde, deixando o quarto livre para o bebê dormir nesses horários.
A dica que a enfermeira deu é crucial para fazer a transferência de quartos. “Eu colocaria o bebê de 12 meses para dormir às 19h e então você colocava a criança de 4 anos às 19h30″, explicou Chris. “Eu não iria colocá-los ao mesmo tempo porque eles vão começar brincar e de distrair, podendo acabar com o bom comportamento de sono do seu filho de 12 meses. ”
LeiaMais
Preparação é fundamental.
A enfermeira Chris Minogue aconselha que converse com seus filhos para saber como montar o quarto para os dois, escolhendo um dia para arrumar o berço e a cama. Em seguida, explique para o mais velho como será a rotina de sono. “‘Vamos colocar se irmão para dormir as 19h, desceremos para a sala em silencio e leremos uma história. Então, na ponta dos pés vamos subir para eu te dar boa noite e você ir dormir.’”
É importante ser estabelecida uma rotina de sono. A enfermeira explicou que bebês de 1 ano precisam de 20 minutos de sono para você conseguir sair em silêncio do quarto tranquilamente. Logo eles vão se acostumar coma a presença um do outro e estarão brincando juntos pela manhã antes de você entrar.”Se eles acordarem da noite para o dia, não abra a janela quando o sol já nasceu e não acenda a luz, pois isso pode atrapalhar o sono do outro filho” completou Chris.
Mas o que fazer se o mais novo acordar e ameaçar o sono do outro? “Simplesmente diga para o de 12 anos que vire para o outro lado e vá dormir e ajude o de 1 ano” aconselhou a enfermeira.
Leia também:
Rotina de sono: saiba como readaptar os horários na volta às aula
Dormir é vida! 7 pontos positivos do sono do seu filho
Estudo afirma que ter irmão torna a gente uma pessoa melhor
