Ser uma boa mãe, dar conta das responsabilidades profissionais, cuidar da casa e ainda encontrar tempo para si mesma. Para muitas mulheres, conciliar todas essas demandas pode se transformar em uma busca constante por uma perfeição difícil de alcançar. Mas até que ponto é possível atender a tantas expectativas sem deixar as próprias necessidades de lado?
É sobre essa reflexão que a jornalista, apresentadora e palestrante internacional Izabella Camargo vai conversar no 21º Seminário Pais & Filhos – Criar é Escolha, que acontece no dia 17 de novembro, na Unibes Cultural, em São Paulo.
Mãe de Angelina e Antonio, Izabella é criadora dos EPIs da saúde mental e do movimento pela Produtividade Sustentável. No evento, ela apresentará a palestra “Diga não à perfeição!”, abordando as cobranças, os limites e as escolhas que fazem parte da rotina das famílias.
Quando as cobranças fazem a mãe esquecer de si mesma
Entre as responsabilidades com os filhos, o trabalho e os compromissos diários, encontrar espaço para as próprias necessidades nem sempre é uma tarefa simples.
Para Izabella Camargo, um dos principais sinais de que as expectativas estão ultrapassando os limites aparece quando até os cuidados mais básicos deixam de fazer parte da rotina.
“Quando não conseguimos nos incluir na própria agenda para dar conta do básico que precisamos para funcionar (sono, banheiro, comida…)”, explica.
A reflexão chama atenção para uma situação comum na maternidade: a dificuldade de reservar tempo para si mesma enquanto se tenta atender às necessidades de todos ao redor.
Aprender a lidar com os imprevistos da maternidade
Quem tem filhos sabe que nem sempre a rotina acontece como o planejado. Uma noite mal dormida, uma mudança de horário ou uma necessidade inesperada podem transformar completamente o dia.
Para Izabella, aprender a lidar com essas mudanças faz parte de uma relação mais flexível com o tempo e com as próprias expectativas.
“Aprendi a amar os imprevistos. Já tinha sacado isso quando era repórter na TV. Com os filhos então… sempre há um aprendizado”, conta.
A experiência profissional da jornalista, marcada por situações que exigiam adaptação, também contribuiu para a maneira como ela passou a enxergar os acontecimentos inesperados da vida familiar.
Em vez de encarar cada mudança como um obstáculo, a proposta é reconhecer que nem todos os dias precisam seguir exatamente o planejamento inicial.
Cada mulher tem sua própria realidade
A comparação com outras mães também pode aumentar a pressão por resultados e alimentar a sensação de que nunca se está fazendo o suficiente.
Mas as prioridades de uma mulher não são necessariamente as mesmas de outra. A fase da maternidade, a carreira, a rotina e as condições de vida influenciam diretamente as decisões de cada família.
Segundo Izabella, é importante considerar essas diferenças antes de estabelecer expectativas sobre o que seria uma rotina ideal.
“Depende muito do estilo de vida, momento da carreira… Impossível, insalubre, se comparar com mulheres com outros perfis e estilos de vida”, afirma.
Para a jornalista, cada mulher precisa atualizar a própria identidade, tema que também estará presente em sua palestra no Seminário.
Essa reflexão propõe olhar para as mudanças que acompanham a maternidade e reconhecer que as prioridades podem ser revistas conforme as necessidades de cada fase da vida.
Dizer não à perfeição também é aprender a colocar limites
Entre tantas demandas, estabelecer limites pode ser uma maneira de reorganizar as responsabilidades e construir uma relação mais saudável com o tempo.
Ao falar sobre uma escolha que fez diferença em sua própria rotina, Izabella destaca duas atitudes: delegar tarefas e estabelecer limites.
“Aprendi a delegar e a colocar limites”, resume.
A experiência reforça uma das reflexões centrais de sua participação no Seminário: reconhecer as próprias necessidades também faz parte das escolhas que acompanham a parentalidade.
No 21º Seminário Pais & Filhos – Criar é Escolha, Izabella Camargo vai aprofundar essas questões e convidar o público a refletir sobre a pressão pela perfeição e a importância de respeitar as diferentes realidades familiares. (Foto: Reprodução / Divulgação)
21º Seminário Pais&Filhos – Criar é Escolha
Data: 17 de novembro de 2026
Horário: das 9h às 18h30
Local: Unibes Cultural – Rua Oscar Freire, 2500, São Paulo (SP)
Tema: Criar é Escolha
Palestra de Izabella Camargo: Diga não à perfeição!
Confira a programação completa
- 9h – Welcome coffee
- 10h – Abertura
- 10h30 – Palestra: Ser pai é escolha! – Marcos Piangers
- 11h20 – Painel: Escolha da escola – Patrícia Cintra, Taís Bento e Roberta Bento
- 11h55 – Painel: E a relação? Como vai? – Isa Minatel e Camila Gentile
- 12h30 – Sorteio
- 13h – Intervalo
- 13h45 – Palestra: Dinheiro: o meu, o seu e o nosso – Thiago Godoy
- 14h25 – Painel: Paternidade, o encontro – Mediação de Beto Bigatti com Tiago Pessoa, Paulo Tardivo, Rafael Sankofa, Mack David, Antoine Daher e Marcos Luca
- 15h – Palestra: O novo mundo que nos espera – Ana Fontes
- 15h40 – Painel: Proteja do abuso infantil – Sheylli Caleffi
- 16h10 – Intervalo
- 16h40 – Palestra: Diga não à perfeição! – Izabella Camargo
- 17h30 – Mesa-redonda: Escolhas – Thaís Vilarinho, Isa Black Woman, Fabi Bubu, Renata Darzi e Naíle Mamede
- 18h10 – Sorteio
- 18h30 – Encerramento
