É possível aproveitar muito o Carnaval com a família toda, dos mais novos aos mais velhos, mas alguns tópicos merecem atenção especial antes da folia. Um deles é a hidratação, principalmente das crianças. Segundo o pediatra e homeopata Moises Chencinski, pai de Renato e Danilo, até os 6 meses de idade, não é necessário oferecer água, ou qualquer outro tipo de líquido.
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A recomendação, nesta faixa etária, é o aleitamento materno exclusivo, em livre-demanda, que já é suficiente para alimentar e hidratar. Para bebês até um ano de idade, o leite ainda é fundamental, mas a partir do momento em que se introduzem outros alimentos na dieta, para proteção dos rins, é interessante aumentar a oferta de líquidos e, nesse caso, especialmente água.
O ideal é oferecer água à vontade nos intervalos das refeições para que a criança não sinta necessidade de ingerir líquidos na hora de comer. Os sucos naturais podem ser oferecidos, na quantidade máxima de 150 ml/dia. Para complementar, frutas frescas, legumes e verduras com vitaminas, água e fibras, são recomendados também.
Em caso de suspeita de desidratação, com sintomas como vômitos, diarreia e febre, Chencinski lembra que o pediatra deve ser imediatamente contatado. “Se a criança se mostrar mais irritadiça ou mais molinha, ou não conseguir entrar em contato com o pediatra, leve a criança ao pronto socorro”, recomenda.
Veja algumas dicas do pediatra para saber a quantidade recomendada de água por faixa etária:
7 a 12 meses – 800 mL (incluindo leite materno e alimentação complementar);
1 a 3 anos – 1300 mL (900 mL de sucos, outras bebidas e água);
4 a 8 anos – 1700 mL (1200 mL de bebidas e água);
9 a 13 anos – 2400 mL (meninos, 1800 mL de bebidas e água) e 2100 mL (meninas, 1600 mL de bebidas e água).
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