Como as mães mais otimistas mantém a alegria sempre? Aqui, nós revelamos alguns dos segredos:
1. Pedir ajuda
Mães felizes não têm medo de pedir ajuda para amigos e familiares. Enquanto as pessoas lamentam por perderem aqueles finais de semana fora da cidade e noites de cinema com seu marido porque eles não conseguem encontrar uma babá ou um parente disposto, as mães mais felizes apenas dizem: “Por favor”.
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2. Sair de casa
Você já saiu de casa hoje? Ar fresco, luz do sol e natureza (ainda que no meio da cidade) podem melhorar o humor.
3. Planejar grandes momentos de diversão
Elas se esforçam muito para encontrar tempo e dinheiro para as férias. É bom trocar o despertador, o dever de casa e os prazos pelo por do sol, castelos de areia e jogos em família.
4. Mantenha o ritmo
Mães felizes gostam de se manter ocupadas. Isso também as fazem felizes
5. Comer e dormir
Se privar das horas de sono pode ser uma medalha de honra para quem tem bebê pequeno, mas logo você pode encontrar uma maneira de voltar a dormir a dormir 8 horas por dia. Um bom descanso e uma boa refeição podem fazer a diferença.
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6. Fazer exercícios
É claro: atividades físicas regulares sempre nos fazem sentir bem. Para as mães, é bom poder fazer algo para você mesma na companhia de outros adultos.
7. Ter tempo para si
Ter um tempo além dos momentos com as crianças é crucial. Pode ser lendo uma revista ou uma noite com as amigas.
8. Ser gentil com os outros
Você deve achar que quando o assunto é se doar, mães tiram de letra. Fazer algo pelas outras pessoas é realmente uma parte da vida das mães felizes. Pode ser fazer uma lasanha para a família ou oferecer uma carona para um amigo.
9. Amar o que tem
As pessoas mais felizes não costumam comparar ou competir. Nem elas, nem as crianças, nem a casa e nem o carro têm que ser os melhores. Se feliz é mais importante do que possuir coisas, então ame o que você tem.
10. Ter amigas mães
Mães muito felizes têm amigas mães próximas a ela. Saber que outras pessoas passam pelo mesmo que você é a chave, dos menores problemas as maiores crises.
11. Planejar pequenas diversões
Comprar flores para você mesma, encontrar uma pessoa querida no almoço ou ir ao salão.
12. Jogar com as regras
Uma das melhores coisas sobre ser a pessoa que faz as regras é poder fazer com que elas fiquem flexíveis.
13. Escolher
Separe um pouco de tempo para curtir com cada filho separadamente. Sem interrupções e competição. Uma beleza!
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14. Olhar para frente
Quando você não estiver se sentindo bem, lembre-se: isso também vai passar. Funciona para os dois lados. Nada bom ou ruim dura para sempre.
15. Perdoar e esquecer
Todas nós queremos manter nossos ideais e fazer tudo certo. Mas também ficamos estressadas e erramos. E todos os momentos em que você está se punindo pelas coisas que fez não são os melhores momentos para seus filhos. Mãe felizes sabem que é normal ter dias ruins e devemos deixar que eles passem.
16. Rir muito
Crianças adoram ver as mães sorrindo. Alguns estudos mostram que sorrir pode produzir serotonina. Rir com os filhos é um dos maiores segredos de uma mãe feliz.
17. Cuidar
Mães felizes abraçam seus filhos sempre que podem, já que essas chances diminuem com o tempo, com a entrada na escola e por completo no momento em que seu flho tira a carteira de motorista.
*Traduzido do site da revista americana Parents
O tema “Ser mãe melhora a cada dia” será abordado na mesa redonda do nosso Seminário Internacional “Mãe também é gente”, que ocorrerá dia 15 de maio no WTC (World Trade Center São Paulo), na zona sul de São Paulo. Inscreva-se aqui.
