Desde 2012, um grupo se organiza para rankear e definir quais são os países mais felizes do mundo. A decisão foi feita em apoio com uma reunião da ONU sobre “Bem-Estar e Felicidade: Definindo um Novo Paradigma Econômico”. De acordo com o Relatório Mundial, eles avaliam uma série de capítulos encomendados sobre tópicos especiais que aprofundam a ciência do bem-estar e a felicidade em países e regiões específicos:
- Ligações entre governo e felicidade
- O poder do comportamento pró-social
- Mudanças na tecnologia da informação
Em primeiro lugar ficou a Finlândia, depois Dinamarca e em seguida Noruega. Olha só a lista completa:
- 1º Finlândia
Nota geral: 7,769 - 2º Dinamarca
Nota geral: 7,600 - 3º Noruega
Nota geral: 7,554 - 4º Islândia
Nota geral: 7,494 - 5º Holanda
Nota geral: 7,488 - 6º Suíça
Nota geral: 7,480 - 7º Suécia
Nota geral: 7,343 - 8º Nova Zelândia
Nota geral: 7,307 - 9º Canadá
Nota geral: 7,278 - 10º Áustria
Nota geral: 7,246
Enquanto o Brasil não entra nessa lista, Tal Ben-Shanar, professor de Felicidade da Universidade de Harvard, separou 5 dias para ser uma família mais feliz. Dá uma olhada:
1. Permita-se ser humano e aprenda a conviver com as suas falhas: Você não deve se cobrar tanto. É normal se sentir culpada da maternidade, mas é importante saber lidar com isso. Quando você decide levar a vida de um jeito mais leve encontra a felicidade no sorriso do seu filho!
2. Aprenda a lidar com o estresse: Encontrar momentos relaxantes na sua rotina ou até mesmo criar é superimportante! Se você é fã de leitura, reserve um tempo do seu dia para ler. Se relaxa ao brincar com seus filhos, faça isso pelo menos uma vez ao dia. Caso seja relaxante uma aula de dança, procure!
3. Faça exercícios regulares: No mínimo 3 vezes por semana encontre algum exercício para fazer, uma caminhada, uma ida a academia, uma aula de vôlei, natação… O que mais te agradar!
4. Foque nas relações pessoais: Esqueça o online! O lance importante aqui é estar presente. Principalmente quando se trata dos seus filhos e da sua família, esteja presente. Vá ao recital do seu filho na escola, priorize as atividades dele aos encontros de trabalho.
5. Seja grato: Não precisa explicar muito, não é? Mas tente, em vez de reclamar, agradecer por tudo o que você tem e já conquistou.
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