A psicóloga Claudia Puntel conversou com a gente sobre a importância da autoestima na maternidade.
Como a autoestima pode começar a diminuir?
Com a comparação do que deveria acontecer e do que realmente acontece. Também tem as expectativas familiares e os julgamentos de pessoas próximas.
Como ajudar essa mãe?
Ter empatia e diminuir o nível de exigência e expectativa. As pessoas se preocupam muito com o bem-estar do bebê e esquecem que a mulher também precisa se sentir bem.
Como reverter o quadro?
São pequenas conquistas do dia a dia, como aproveitar mais o momento presente e não ficar preocupada com mais tempo ou com a barriga chapada, por exemplo.
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Como pedir ajuda?
Ampliar a rede de apoio, aumenta a autonomia. Tira a sensação de estar sobrecarregando alguém. Conseguir mapear pessoas que podem ajudar traz mais segurança e confiança.
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