Na correria do dia a dia, variar as opções da lancheira do seu filho pode ser um desafio. Então, para te ajudar com isso, trouxemos uma receita mais do que especial: sanduíche natural de frango!
Ele é prático e saudável, ótimo para o aperitivo da escola. Além disso, garante energia para as crianças passarem o dia com disposição, e fica ainda mais gostoso com uma pitada de temperos frescos.
Por isso, é uma alternativa perfeita para o cardápio da família. A seguir, você confere os ingredientes, os utensílios e o modo de preparo desse sanduíche delicioso, de acordo com receita do TudoGostoso.
Ingredientes
- 100 g de frango desfiado pré-cozido
- 1/2 cebola pequena picada
- 1/2 tomate picado
- 1 cenoura pequena ralada
- 1/2 lata de milho verde
- Salsinha e cebolinha a gosto
- Sal a gosto
- Maionese light a gosto
- Pão de forma
Utensílios
- Panela
- Tigela
- Espátula de silicone
- Faca
Modo de preparo
- Primeiro, refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela.
- Então, misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal.
- Depois, adicione maionese até obter a consistência desejada do recheio. Mais ou menos cremosa, como você preferir.
- Por fim, coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma.
Tempo de preparo do sanduíche: 15 minutos.
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