Criança tem que ir para a cama cedo, não temos dúvidas quanto a isso. Afinal, garantir a quantidade ideal de horas de sono é fundamental para a saúde, disposição e bom humor, não apenas das crianças mas nosso também. No entanto, o fato de nossos filhos irem cedo para a cama também melhora o nosso humor.
Pesquisadores da Austrália analisaram o comportamento de famílias ao longo de uma década e comprovaram: a qualidade de vida dos pais de filhos que dormem mais cedo é maior. Isso acontece porque, depois que os pequenos estão na cama, os pais tem tempo para cuidar de si e fazer o que gostam.
Por isso, aproveite sua noite: coloque as crianças na cama e vá fazer o que tem vontade. Vale saborear uma taça de vinho, assistir mais um episódio da sua série favorita, namorar ou o que der na telha. O importante é cuidar de você, afinal, mãe também é gente!
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