É como dizem: “Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo”. Mas, depois que a gente tem filhos não é bem assim. Fica difícil arrumar um tempo de sossego. Mas é necessário. E é aí que entra a meditação. Desligar do tempo. Tentar dar aquela pausa nos pensamentos e controlar a respiração. Faz bem. Traz paz. E o primeiro passo é tentar. De cara, te garanto que a sua postura vai melhorar!
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