Quando se está planejando uma gravidez (ou tentando evitá-la), uma dúvida costuma aparecer com força total: como saber se estou ovulando? Entender como funciona a ovulação é um dos primeiros passos para quem quer conhecer melhor o próprio corpo e fazer escolhas com mais consciência.
A ovulação acontece quando o ovário libera um óvulo, geralmente uma vez por mês. Esse óvulo fica disponível para ser fecundado por um espermatozoide por cerca de 24 horas. O grande detalhe é que esse momento faz parte do chamado período fértil, que começa cerca de cinco dias antes da ovulação e vai até o próprio dia da liberação do óvulo. Saber identificar esse intervalo é uma baita vantagem para quem está tentando engravidar.
Os sintomas de ovulação que seu corpo pode mostrar
O corpo é uma máquina inteligente e costuma dar sinais quando algo está acontecendo, inclusive quando está prestes a ovular. Entre os sintomas mais comuns estão:
- A secreção vaginal fica mais transparente, elástica e abundante (tipo clara de ovo);
- Pode aparecer uma dorzinha no baixo ventre, perto dos ovários;
- A libido costuma dar uma animada;
- Algumas mulheres sentem a vulva mais sensível ou até levemente inchada;
- Os seios podem ficar mais sensíveis;
- Pode surgir um pequeno sangramento fora do período menstrual;
- O olfato e o paladar podem ficar mais apurados.
Claro que nem todo mundo sente tudo isso, cada organismo responde de um jeito. Mas observar esses sinais pode ser um bom começo para se conectar com o seu ciclo.
Como saber quando a ovulação acontece?
Uma forma natural de descobrir isso é acompanhar o próprio ciclo por meio de um gráfico com a temperatura basal, a secreção vaginal e até a posição do colo do útero. Com dedicação diária, dá para começar a perceber padrões bem claros.
O que normalmente indica que a ovulação está chegando:
- Último ou penúltimo dia em que a temperatura do corpo está baixa antes de subir;
- Muco cervical com aparência de clara de ovo;
- Colo do útero mais alto, macio e aberto.
Se você gosta de organização, fazer esse acompanhamento pode virar um hábito interessante, e muito útil para entender seu próprio corpo.
Muco cervical tipo clara de ovo é sinal de ovulação?
Sim, é um baita indicativo de que a ovulação está próxima. Esse tipo de secreção ajuda os espermatozoides a se movimentarem mais facilmente pelo canal vaginal, o que facilita o encontro com o óvulo. Apesar de poder aparecer em outros momentos, ele costuma marcar os dias mais férteis do ciclo.
Teste de ovulação: funciona mesmo?
Funciona, sim! Os kits de ovulação, vendidos em farmácias, detectam o aumento do hormônio LH na urina, sinal claro de que o corpo está prestes a ovular. São parecidos com os testes de gravidez e indicam com boa precisão quando o óvulo está prestes a ser liberado.
A vantagem é a praticidade e a rapidez do resultado. A desvantagem, claro, é o custo, já que pode ser necessário usar mais de um teste por mês, o que pesa no bolso se o processo for demorado.
Contar os dias também pode ajudar
Para quem tem o ciclo menstrual regulado, calcular a ovulação pode ser simples. Basta contar 14 dias a partir da data provável da próxima menstruação e, depois, considerar os cinco dias anteriores a essa data como parte do período fértil.
Por exemplo: se seu ciclo dura 28 dias, o 14º dia é o provável da ovulação. O período fértil, então, será do 10º ao 14º dia. Mas atenção: esse método só funciona direitinho se o seu ciclo for bem certinho.
Ultrassonografias seriadas para acompanhar a ovulação
Quem está com dificuldade para engravidar pode contar com a tecnologia. Um médico pode pedir ultrassonografias transvaginais seriadas para acompanhar, em tempo real, o crescimento dos folículos nos ovários e a espessura do endométrio. Assim, dá para prever com precisão o momento da ovulação.
Depois da ovulação, o que fazer?
Se você souber com certeza o dia da ovulação e teve relações nesse período, agora é torcer e observar. Um dos sinais mais promissores de gravidez é a temperatura do corpo continuar elevada por mais de 18 dias após a ovulação.
Mas, se a menstruação aparecer, nada de desanimar. O ideal é continuar observando seu ciclo. Com o tempo, você pode identificar padrões e até prever com mais segurança os dias férteis nos próximos meses.
Preciso saber o dia exato da ovulação para engravidar?
Não, saber o dia exato não é obrigatório, mas ajuda bastante. Muitas pessoas engravidam sem nem perceber que estavam ovulando. No entanto, quem acompanha o ciclo com mais atenção acaba tendo mais controle sobre as tentativas.
E um bônus: os hormônios da ovulação aumentam naturalmente a libido, então o corpo já dá aquela ajudinha extra.
Quer continuar acompanhando seu ciclo e aumentar as chances de engravidar? Aposte nos sinais do corpo, mantenha registros e, se sentir necessidade, use os testes disponíveis. Informação é poder — e quando o assunto é fertilidade, conhecer o próprio corpo é o primeiro passo rumo a novas possibilidades.
