Quase todas as gestantes ficam com os pés e as pernas inchadas, especialmente no final da gravidez. Eu fui uma das raríssimas exceções: uma semana antes da minha filha nascer, eu ainda conseguia calçar uma sandália de amarrar no tornozelo. Mas essa não é a realidade da maioria.
Apesar de ser normal e esperado que as pernas e pés inchem, o inchaço excessivo pode, sim, ser um sinal de alerta para problemas mais graves, que colocam em risco a sua saúde e do seu bebê. Quando o inchaço dos membros inferiores é acompanhado do aumento da pressão arterial e inchaço em outras partes do corpo como face e mãos, é importante suspeitar de pré-eclâmpsia. Outros sintomas como falta de ar, náuseas, vômitos, dor de cabeça e visão borrada também podem estar presentes.
A pré-eclâmpsia não tratada pode evoluir para a eclâmpsia que é a principal causa de morte materna, além de acarretar problemas para o feto como restrição de crescimento, diminuição do líquido amniótico e parto prematuro. A medida da pressão arterial nas consultas de pré-natal é fundamental para o diagnóstico precoce e tratamento do problema.
Outra situação que merece atenção é quando o inchaço é maior em uma das pernas e está associado a dor no membro. Nesses casos, a trombose venosa profunda é a principal suspeita. A gestação e o período pós-parto são épocas de maior risco de trombose, especialmente em quem tem casos de trombose na família, tem varizes ou é fumante. A doença pode levar a complicações graves como a embolia pulmonar e até a morte quando não tratada. Se você suspeitar que está com uma trombose, procure atendimento de emergência em pronto-socorro. O diagnóstico e tratamento precoces são fundamentais para evitar complicações mais sérias.
Mesmo quando não está relacionado a causas graves, o inchaço traz inúmeros desconfortos à futura mamãe e algumas medidas simples podem diminuir de forma efetiva o sintoma. São elas:
- Manter-se ativa: atividade física regular, como caminhar ou nadar, é fundamental para impulsionar o sangue venoso em direção ao coração.
- Elevar as pernas: quando estiver parada, seja sentada ou deitada, procure colocar as pernas para cima. Isso diminui a ação da força da gravidade e ajuda no retorno do sangue e da linfa.
- Use meias de compressão: as meias diminuem de forma efetiva o inchaço favorecendo o retorno do sangue. Pergunte ao seu médico qual a meia mais indicada para o seu caso.
- Manter-se hidratada: beber bastante água incentiva os rins a eliminar toxinas e reduzir a retenção de líquidos.
- Seguir uma dieta equilibrada: Limite a ingestão de sódio para evitar retenção excessiva de água. Evite os alimentos industrializados e o excesso de sal.
Em resumo, apesar do inchaço nas pernas durante a gravidez ser geralmente benigno, é crucial estar atenta aos sinais que possam indicar condições mais sérias. Monitorar os sintomas e buscar orientação médica quando necessário garante uma gestação mais segura e tranquila.
