A cantora Jessica Simpson postou na última terça-feira, 16 de junho, uma foto no Instagram que impressionou os seguidores. A postagem era o seu tornozelo pós gravidez, e ela disse: “Eu vejo… meu tornozelo!!!!”
Ver essa foto no InstagramUma publicação compartilhada por Jessica Simpson (@jessicasimpson) em 18 de Jun, 2019 às 8:15 PDT
Durante a gestação, a cantora compartilhou nas redes sociais os seus inchaços durante o período e foi elogiada por não tentar maquiar a gravidez nem o pós-parto. “Eu me lembro de ter ficado tão animada quando eu vi meus ossos nos meus pés de novo… eu te entendo!”, disse uma seguidora nos comentários da foto.
Olha só a diferença durante e pós a gestação:
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Aos 38 anos, Jessica dá as boas-vindas à sua terceira filha, Birdie Mae, fruto do casamento com Eric Johnson.
O que você precisa saber sobre inchaço na gravidez
É extremamente normal que, durante a gestação, você fique inchada. Esse sintoma geralmente dá sinais no terceiro trimestre e afeta principalmente áreas como pernas, pés, braços, mãos e rosto. O motivo? De acordo com o Dr. Alberto Guimarães, obstetra e pai de Beatriz e João Victor, a gravidez aumenta consideravelmente – aproximadamente 50% – a quantidade de sangue e fluídos circulantes em nosso corpo por conta da placenta e da nutrição do bebê.
A retenção extra de líquidos é necessária para suavizar o corpo, permitindo que ele se expanda conforme o bebê cresce. Esses fluidos a mais também ajudam a preparar as articulações e tecidos pélvicos a serem abertos quando chegar o momento do parto. Eles são responsáveis por aproximadamente 25% do aumento de peso durante a gravidez.
Para aliviar o inchaço você pode: estimular a região com drenagem linfática, elevar os membros inferiores após refeições, evitar ficar de pé ou sentado por muito tempo, não usar roupas apertadas e sapatos de salto alto, a prática de exercícios físicos e boa alimentação, tentar não consumir industrializados e beber muita água, podem ajudar também.
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