Se preparar para uma gravidez envolve vários fatores e muito planejamento. Entre eles, aprender a escutar o próprio corpo e aprender mais sobre peças-chave dessa fase, como a ovulação.
Um ciclo menstrual normal, por exemplo, dura entre 21 e 35 dias. Neste período, a ovulação acontece apenas uma vez, mas seu período fértil (quando você tem mais probabilidade de engravidar) dura seis dias. Parece confuso, mas aqui está o que você precisa saber para planejar a chegada de um bebê.
Quanto tempo dura a ovulação?
A mulher ovula por 12 a 24 horas durante cada ciclo menstrual.
A ovulação ocorre após o aumento do hormônio luteinizante (LH), fazendo com que um óvulo maduro deixe o útero e viaje pela trompa de Falópio. O óvulo sobrevive por 12-24 horas, até se desintegrar no revestimento uterino e se desprender durante a menstruação. No entanto, se o espermatozoidefertiliza o óvulo antes de ele se desintegrar, ele pode sim te engravidar.
Quanto tempo dura seu período fértil?
É importante observar que a ovulação não é o único momento em que a gravidez pode ocorrer. “O esperma pode viver pelo menos cinco dias no trato reprodutivo feminino”, diz o Dr. Staci Pollack, um ginecologista da Divisão de Endocrinologia Reprodutiva e Infertilidade do Sistema de Saúde Montefiore. Portanto, “alguém pode engravidar de uma relação sexual entre cinco dias antes da ovulação até 24 horas após a ovulação,” explica.
Se você está tentando engravidar, o Dr. Pollack recomenda fazer sexo com frequência durante esse período fértil de seis dias, quando o espermatozoide e o óvulo têm maior probabilidade de se encontrar. “Alguns casais se esforçam muito para controlar a ovulação quando tentam engravidar e, ao fazê-lo, às vezes perdem o período fértil”, explica ele. Lembre-se de que as chances de engravidar são especialmente altas no dia da ovulação e três dias antes.
Quando ocorre a ovulação?
Para saber quanto tempo dura a ovulação, é útil saber quando ela realmente ocorre. “Em geral, as mulheres ovulam aproximadamente 14 dias antes de seu período menstrual”, diz Sharifa Menon, M.D., F.A.C.O.G, uma obstetra do Westchester Medical Center, o carro-chefe da Westchester Medical Center Health Network. Por exemplo, uma mulher com um ciclo normal de 28 dias provavelmente ovulará no dia 14, e seu período fértil seria nos dias 9-14 do ciclo. Da mesma forma, se seu ciclo durar 30 dias, a ovulação provavelmente ocorrerá no dia 16 e a janela fértil se estenderá pelos dias 11-16. Cada mulher ovula de forma diferente, portanto, essas regras não são totalmente precisas.
A maioria das farmácias oferece produtos sem prescrição que rastreiam a ovulação, como kits de testes que podem prever a ovulação e monitores de fertilidade. Você também pode detectar a ovulação examinando o seu corrimento – ele pode ser esticado como a clara do ovo durante a ovulação – e medindo a temperatura corporal basal – aumenta ligeiramente durante esse período também.
Você pode ovular mais de uma vez por ciclo?
Não. Uma mulher ovula apenas uma vez por ciclo menstrual. “No entanto, raramente, uma mulher pode liberar mais de um óvulo durante a ovulação”, diz o Dr. Menon. “Se os óvulos forem fertilizados, isso pode levar a gêmeos fraternos”, explica.
Também existe a chance de uma mulher não ovular; isso geralmente acontece por causa de doenças como a síndrome dos ovários policísticos (SOP). Você não pode engravidar se não ovular, então converse com seu médico se estiver preocupada com essa possibilidade. Você também deve se consultar com um especialista caso não consiga conceber depois de um ano de tentativas.
