É muito comum terminar o dia exausta, principalmente quando se é mãe. Imagine que o seu parceiro e você se deitam no mesmo momento, e durmam a mesma quantidade de horas, mas ao acordar ainda continua exausta e ele está super disposto. Calma, você não é mais preguiçosa! A ciência tem uma explicação para isso.
Por mais que os especialistas recomendem 8 horas diárias de sono, cada organismo é de um jeito e é normal se sentir mais cansada. De acordo com o o neurocientista especialista em sono Jim Horne, professor da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, o cérebro das mulheres trabalham de uma maneira muito mais complexa, então como consequência, elas precisam de mais horas de descanso.
Jim fala também que quando existe uma má qualidade ou privação do sono, pode se associar a níveis altos de sofrimento psicológico e são mais propícias a desenvolver depressão e sentirem raiva ou hostilidade. Por serem multitarefas, as mães usam o cérebro com uma frequência bem maior que a dos homens, e para se estabilizarem, precisam de uma ótima noite de sono.
A pesquisa contou com 210 participantes homens e mulheres, de meia idade, e foi comprovado que as mulheres que dormem menos podem ter mais problemas de saúde do que o sexo oposto. Se você demora um pouco mais para levantar da cama, pode ficar tranquila, é apenas o cérebro se preparando para mais um dia de atividades. Da ciência não se discorda, não é mesmo?
