Leticia Colin está esperando o primeiro filho e mesmo assim continua fazendo exercícios. Ela usou as redes sociais na última segunda-feira, 15 de julho, para mostrar a nova rotina fitness e deixou a barriga de grávida escapar.
A atriz mostrou que está fazendo fisioterapia para gestante e mostrou alguns alongamentos para o abdômen e virilha. Letícia está sendo acompanhada por uma profissional que está a auxiliando com a respiração.
Ela postou uma série de vídeos e explicou como está se tratando. “To saindo para a fisioterapia, para aprender a respirar com esse bebê, com essa postura nova, esse corpo novo. Estou muito feliz”, explicou e depois disse: “Chama a miga, o papi, a mami e faz esse alongamento bafônico”.
O exercício pata a gestante
Quando você descobre que está grávida a alegria vem somada a um monte de perguntas. Uma delas é: “Como será que vai ficar meu corpo?” As alterações físicas e hormonais são inevitáveis, mas dá para passar tranquilamente com saúde e isso também inclui atividade física.
O educador físico Alexandre Alves, fundador e professor na Fitmommy (uma academia para gestantes e mulheres no pós-parto), pai de Bruno, Gabriel e Pedro, comenta que durante a gestação na hora de fazer exercícios é preciso levar em conta a idade gestacional, o histórico de atividade física e os sintomas. “Na academia, montamos um programa individualizado levando em conta as alterações hormonais de cada fase da gestação“.
Você precisa ficar atenta aos exercícios propostos que devem ser em sua maioria aeróbicos, de fortalecimentos e posturais. “O intuito é deixar a grávida mais disposta”, explica Alexandre, o que ajuda a evitar os desconfortos da gestação, como dores nas costas.
As atividades devem mudar conforme o avanço da gravidez e os exercícios podem ajudar você na preparação para um parto mais saudável. “Nós fortalecemos o assoalho pélvico, evitando doenças ligadas a gestação, como a diabetes gestacional”, acrescenta o especialista.
O anúncio de Leticia
Leticia Colin resolveu abrir o jogo sobre sua gravidez com o marido, Michel Melamed, para os seguidores do Instagram no dia 29 de junho. A atriz publicou uma foto do companheiro abraçando o diretor Thomaz Cinidanes, marido da atriz Malu Rodrigues, que trabalha com Leticia e Michel na série ‘Onde Está Meu Coração’.
“Sim, estamos grávidos. Engravide, multiplique, ame quem ama”, escreveu a atriz na legenda da foto que já tem 133 mil curtidas. Ela aproveitou a publicação para demonstrar que é completamente contra a homofobia e usou as cores do Orgulho Gay nas letras do post.
Alguns famosos comemoraram a notícia nos comentários. “Uhul, coisa linda de mamãe”, escreveu a atriz Heloisa Perissé. “Obaaa, beijos nos 3”, comentou Serginho Groisman. E Miguel Falabella parabenizou a atriz e disse que ela é muito querida.
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