Publicado em 29/08/2024, às 13h39 por Malu Lopes
Com o envelhecimento, os cuidados com a pele devem ser ajustados para evitar problemas como ressecamento e irritações. Especialistas sugerem que pessoas com mais de 60 anos reduzam a frequência de banhos para preservar a barreira protetora natural da pele, que se torna mais frágil com a idade.
Os idosos costumam apresentar uma pele mais fina e seca, que pode parecer mais esticada e causar mais coceira do que a pele de pessoas mais jovens. Devido a essa fragilidade, é necessário adaptar os hábitos de higiene para evitar agravamentos. Tomar banhos em excesso ou utilizar métodos de lavagem agressivos pode comprometer as funções de defesa da pele contra agentes externos e intensificar o ressecamento. Portanto, é fundamental adotar práticas que preservem a umidade e a integridade da pele para garantir uma proteção adequada.
Demartologistas orientam que idosos tomem dois banhos completos por semana e, nos demais dias, apenas enxáguem o corpo com água, usando sabonete em dias alternados e de forma delicada.
Para manter a pele saudável, prefira água morna em vez de quente e reduza a duração dos banhos para 3 a 4 minutos. Produtos específicos, como sabonetes hidratantes ou óleos de banho, ajudam a manter a hidratação. Ao secar, utilize uma toalha macia e evite friccionar a pele para prevenir irritações.
Mesmo com uma frequência reduzida de banhos completos, é essencial manter a higiene diária em áreas como axilas, pés e partes íntimas. Esses cuidados simples ajudam a proteger a pele madura e a garantir o bem-estar.
Nos dias em que não tomar banho completo, lave o corpo apenas com água, especialmente em áreas mais sensíveis como rosto, pescoço e braços.
Usar sabonete em dias alternados ajuda a preservar a barreira hidrolipídica, que protege a pele de agressões externas. Essa prática mantém a higiene sem remover a oleosidade natural da pele, essencial para evitar ressecamento.
Evite banhos com água muito quente, pois ela resseca a pele, retirando a sua oleosidade natural. A água morna é ideal para a higiene diária, pois limpa sem agredir a camada protetora da pele. Isso é fundamental para idosos, cuja pele já é mais fina e sensível. Banhos mornos também ajudam a manter a hidratação, promovendo uma sensação de conforto.
Reduza a duração dos banhos para não prejudicar a saúde da pele. Banhos longos, mesmo que com água morna, podem retirar a umidade natural, resultando em uma pele mais seca e propensa a rachaduras. Limitar o tempo a 3-4 minutos é o suficiente para a limpeza necessária, além de proteger contra o ressecamento e desconforto.
Utilize produtos que respeitem a delicadeza da pele, como sabonetes hidratantes, óleos de banho ou barras dermatológicas. Esses itens limpam de forma eficaz sem remover a oleosidade essencial da pele. Optar por fórmulas suaves e sem fragrâncias reduz a chance de irritações e ajuda a manter a pele macia e saudável.
Após o banho, seque-se gentilmente com uma toalha macia, dando leves batidinhas em vez de esfregar a pele. Isso ajuda a evitar microlesões e irritações, mantendo a pele mais protegida. A secagem suave preserva a barreira natural, promovendo maior conforto e saúde para a pele envelhecida, que já é naturalmente mais sensível.
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