O nutrólogo Renato Lobo deu conselhos de como cuidar da alimentação durante a gravidez.
A alimentação precisa mudar com a gravidez?
Sim. A alimentação no período pré-natal vai definir o futuro da criança, como propensão a algumas doenças e obesidade, tanto na fase infantil quanto na vida adulta.
É mega importante então…
É um senso de responsabilidade. É o mesmo caso de quem fuma, mas para com o vício para não prejudicar a saúde do bebê.
O que comer e evitar?
O principal é evitar industrializados, principalmente por causa do sódio e por serem muito refinados. O ideal é se alimentar de coisas naturais.
O que ficar de olho no rótulo dos alimentos?
Muitos nomes vêm disfarçados nas embalagens com nomenclaturas mais difíceis ou diferentes. O açúcar, por exemplo, pode aparecer como açúcar invertido, xarope de milho ou de frutose, ou apenas frutose. Alguns lugares colocam suco de maçã concentrado.
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