Durante períodos de calor intenso, os bebês ficam mais vulneráveis porque ainda não regulam bem sua temperatura corporal. Por isso, tomar medidas simples, mas eficazes, garante conforto, evita riscos de desidratação e protege a pele sensível.
A seguir, veja cinco cuidados essenciais para manter seu filho saudável e mais tranquilo quando o calor aperta.
1. Roupas adequadas e leves
Vestir o bebê com roupas leves, soltas e feitas de tecidos naturais como algodão ajuda bastante, pois esses materiais são respiráveis e facilitam a evaporação do suor. Segundo matéria de Malu Lopes para a Pais & Filhos, assim evita-se o acúmulo de calor entre as camadas da roupa, o que torna a criança menos propensa a superaquecimento.
Nos dias mais quentes, considerar deixar o bebê apenas de fralda ou com poucas peças pode ser uma boa ideia, sempre observando se ele está protegido do sol direto ou de correntes de ar frias. Também é útil trocar frequentemente de roupa se ela ficar úmida ou encharcada de suor para evitar irritações na pele.
2. Calor e uma boa hidratação
Para bebês abaixo de seis meses, o leite materno geralmente supre todas as necessidades de hidratação, mesmo em dias muito quentes. Após os seis meses, pode-se introduzir água ou sucos naturais entre as mamadas, mas sempre com orientação pediátrica.
Uma forma prática de monitorar a hidratação é observar a quantidade de urina nas fraldas: se estiver mais leve e frequente, em geral está tudo bem; se estiverem poucas ou muito secas, pode ser sinal de desidratação.
3. Ambiente fresco e ventilado
É fundamental manter o quarto do bebê numa temperatura amena, idealmente em torno de 25 °C, e evitar exposição direta ao sol nos momentos de maior calor. Usar ventiladores ou ar‑condicionado pode ajudar, mas sem direcionar o vento diretamente para o bebê; utilizar umidificadores ou recipientes com água para minimizar o ar seco também é recomendável.
Além disso, durante a noite, retire roupas pesadas ou cobertores desnecessários, e prefira tecidos frescos na cama para evitar que o ambiente fique abafado. Isso ajuda o bebê a dormir melhor e evita desconfortos.
4. Banhos, proteção solar e cuidados com a pele
Banhos frequentes ajudam a refrescar o corpo do bebê e a remover o suor, que costuma irritar a pele. A temperatura da água deve ser morna ou ligeiramente fresca, não gelada, para evitar choque térmico. Também é importante secar bem as dobrinhas e trocar fraldas mais vezes para prevenir assaduras.
Quanto ao sol, evitar exposição direta nos horários mais intensos (entre 10h e 16h) é essencial. Se o bebê tiver mais de seis meses, usar protetor solar apropriado para pele infantil, chapéus e roupas com proteção UV são boas práticas. Antes disso, priorize sombra e roupas protetoras.
5. Atenção aos sinais do corpo do bebê
Por fim, é fundamental observar o comportamento e os sinais físicos do bebê durante os dias mais quentes. Irritabilidade excessiva, sonolência fora do comum, pele muito quente, rubor facial e ausência de lágrimas ao chorar podem ser sinais de alerta para superaquecimento ou desidratação.
Além disso, fique atento à respiração acelerada, boca seca e moleza. Em caso de qualquer sintoma incomum, procure atendimento pediátrico imediatamente. Agir com rapidez ajuda a prevenir quadros mais graves relacionados ao calor, como insolação ou desidratação severa.
