Aprender a andar de bicicleta é um rito de passagem para a maioria das crianças. Ensiná-las a pedalar, no entanto, pode ser bem difícil e, algumas vezes, perigoso. Para garantir segurança nesse processo, o portal norte-americano Pop Sugar reuniu 7 dicas para ensinar uma criança a andar de bicicleta com o menor número possível de quedas e arranhões.
Certifique-se de que a bicicleta e o capacete encaixem neles
Não compre uma bicicleta para o seu filho “crescer“. Uma bicicleta muito grande ou pesada tornará mais difícil ensiná-los a andar. O capacete da bicicleta deve ficar no meio da testa, cerca de um centímetro acima das sobrancelhas. Ajuste-o até que o capacete se mova não mais do que uma polegada de um lado para o outro e para frente e para trás – se você não puder ajustá-lo com força suficiente, o capacete está muito grande.
Não basta “afrouxar” as rodinhas – tire-as
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É como arrancar um curativo. Quando você afrouxa as rodinhas, que inclinam a bicicleta para frente e para trás enquanto seu filho anda, você está realmente fazendo um desserviço ao seu filho. Eles ficam nervosos toda vez que a bicicleta balança e se acostumam a andar enquanto se inclinam para um lado para apoio, em vez de retos e equilibrados no meio.
Mestre de equilíbrio na grama
Pratique andar em uma colina gramada (não tão íngreme) para ensinar o equilíbrio. Abaixe o assento para que os dois pés alcancem o chão e faça-os descer a colina gramada com os pés levantados. Dessa forma, eles podem parar com os pés, se necessário, mas a bicicleta diminui a velocidade no final, para que não precisem travar. Repita esse processo até que eles estejam profissionais, e faça com que eles pratiquem pedalar ladeira abaixo para equilíbrio e coordenação.
Ajude-os a sentar na altura certa
Agora que eles sabem se equilibrar, verifique se estão sentados na altura certa. Levante o assento do seu filho alto o suficiente para que ele tenha uma leve flexão no joelho quando o pé empurra o pedal o mais próximo possível do chão.
Use a força do pedal para iniciar
Ensine seu filho a “dar partida” na bicicleta, colocando-o com um pé no chão e o outro no pedal na posição mais alta. Começar com os dois pés nos pedais lhes dá menos força por trás do empurrão e pode fazer com que tombem. (Dica profissional: sempre prenda os cadarços para que não fiquem presos nos pedais ou na corrente.)
Não esqueça a lição sobre frenagem
Uma das maneiras mais fáceis de uma criança se machucar é frear em pé ou com muita força, fazendo com que caiam ou batam no guidão. Ensine seu filho a frear, ajudando-o a desacelerar lentamente, pois a frenagem em velocidades mais baixas ajudará a sentir os freios antes de começar a andar como pequenos demônios da velocidade. (Você pode até ensinar freios no final do exercício em terrenos gramados, pois eles desaceleram naturalmente da colina e não vão muito rápido).
Não se estresse, fique frustrado ou se sinta derrotado
Aprender a andar de bicicleta deve ser divertido! Se seu filho está ficando chateado, parecer assustado, ou você está ficando um pouco estressado no momento, dê um passo para trás e tente novamente amanhã. Uma vez que aprenderem, eles terão a habilidade para sempre; portanto, não apresse-o se não estiver pronto ou ainda não estiver aprendendo.
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