Em uma noite que prometia ser de descanso e tranquilidade, pode acontecer de seu filho despertar subitamente, dominado pelo medo após um pesadelo. Esse cenário, embora perturbador, é considerado normal tanto para adultos quanto para crianças, conforme esclarece a neuropsicóloga Deborah Moss, especialista em comportamento e desenvolvimento infantil.
A origem dos pesadelos em crianças frequentemente está atrelada às experiências vivenciadas durante o dia, que deixam impressões fortes ou provocam medo. De acordo com Moss, o cérebro armazena as vivências diurnas e, por vezes, elas ressurgem sob a forma de sonhos ruins. Fatores como o excesso de cansaço ou a falta de uma soneca da tarde também podem contribuir para a ocorrência desses sonhos perturbadores, visto que um dia cheio de agitação pode desencadear pesadelos.
Um aspecto peculiar na infância é a dificuldade em distinguir os sonhos da realidade. Se a criança assiste um desenho com elementos que o assustem antes de dormir, por exemplo, é provável que tenha sonhos ruins relacionados ao conteúdo visualizado. Contudo, não existe uma causalidade direta; nem todos os medos se transformam em pesadelos.
Interessante notar que os sonhos positivos são mais frequentes do que os negativos. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono, entre 20% e 30% das crianças de 5 a 12 anos experimentam pesadelos pelo menos uma vez a cada seis meses. Apesar disso, é importante diferenciar episódios isolados de padrões recorrentes de pesadelos.
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Quando os sonhos ruins se tornam uma constante, pode ser um indicativo de que algo não vai bem. Conflitos familiares, ansiedade ou medos específicos podem estar influenciando o bem-estar da criança. Nessas situações, buscar orientação profissional torna-se um passo crucial.
Aprenda como ajudar o seu filho quando tiver um pesadelo
Diante de um pesadelo, a criança pode sentir receio de voltar a dormir. Para ajudá-la, ofereça conforto e segurança, minimizando o medo e explicando que se tratou apenas de um sonho. É fundamental demonstrar compreensão sem prolongar o assunto durante a noite, para evitar que a criança fique ainda mais alerta. Uma conversa mais detalhada sobre o ocorrido deve ser reservada para o dia seguinte.
Acalmar e confortar seu filho é essencial para que ele possa retornar ao sono tranquilamente. A especialista Deborah Moss adverte contra a prática de levar a criança para dormir junto aos pais após um pesadelo, pois isso pode reforçar a gravidade da situação na percepção infantil.
