Conhecido no mundo todo, esse acessório é novidade no Brasil, mas já está fazendo sucesso! Feito para aquecer bebês e crianças e deixá-las seguras, é capaz de melhorar a qualidade do sono. Ou seja, é mais uma ajuda nesse período de pandemia, em que o momento de descanso está desregulado.
O Swaddle (da foto acima) é um dos modelos, que como o próprio nome indica, envolve o bebê, transmitindo sensação de segurança, conforto e acolhimento semelhantes ao útero materno. Além dessa categoria, também é possível encontrar outros modelos, acompanhando o desenvolvimento do seu filho. Custa R$143,00 no site casulodeanjo.com.br
Sinais de que a criança não está dormindo bem
- Sonolência/cansaço
- Queda no rendimento escolar
- Agitação/ansiedade
- Agressividade/irritabilidade
- Choro excessivo
- Oscilações de humor
- Falta de atenção/concentração
- Indisposição para atividades diárias
- Alterações no apetite
- Falhas na parte motora
- Despertares durante a noite
- Sono agitado
Como melhorar a qualidade do sono
- Contar histórias antes de dormir
- Fazer uma rotina do sono, diminuindo as luzes e desapegando de eletrônicos
- Evitar alimentos estimulantes perto da hora de dormir, como café e chocolate
- Praticar atividades físicas (de preferência mais cedo)
- Evitar ir para a cama durante o dia, para o corpo entender que quando você está nela é o momento de descansar
- Ter um ambiente aconchegante e confortável
Um sono reparador promove descanso, disposição física, sensação de bem-estar, bom humor, favorece o aprendizado e a produtividade e estabiliza o sistema imunológico, diminuindo o risco de doenças metabólicas.
