O Brasil se prepara para uma onda de calor particularmente intensa que se instalará no início de setembro. A partir de segunda-feira, 2 de setembro, uma nova massa de ar quente e seco cobrirá grande parte do país, elevando ainda mais as temperaturas em comparação aos meses anteriores. De acordo com a previsão, esse período de calor extremo deverá se prolongar, com o termômetro mantendo-se elevado até meados do mês.
Embora ondas de calor sejam comuns nesta época do ano, a intensidade e a duração desta parecem ser superiores ao habitual. Recentemente, tais eventos têm se tornado mais frequentes e prolongados, especialmente no Brasil Central e no Centro-Oeste. A tendência é que o calor continue predominando, com a possibilidade de persistir até o início de outubro.
Com a aproximação do equinócio de primavera, que começa em 22 de setembro, o clima deve continuar seco, favorecendo um maior aquecimento do solo e do ar. Esse aumento na radiação solar e nos dias mais longos intensifica o calor.
No entanto, uma mudança está prevista para a terceira semana de setembro, quando a primeira frente fria do mês deve começar a se formar. A chegada desse sistema meteorológico trará ar mais fresco e poderá reduzir as temperaturas em algumas regiões.
Enquanto isso, o país enfrentará condições de baixa umidade, com índices podendo cair abaixo dos 12% em diversas áreas, como no sul de Mato Grosso, interior de São Paulo, Triângulo Mineiro e regiões de Goiás e Mato Grosso do Sul. Esse cenário seco e quente não apenas aumenta o risco de queimadas, mas também deteriora a qualidade do ar, devido à maior concentração de poluentes.
De acordo com a Climatempo, essa onda de calor promete ser mais severa que as registradas no início do ano, com temperaturas superando os níveis normais para o período. A expectativa é de que esse episódio de calor intenso seja o mais prolongado de 2024.
Veja dicas para dormir melhor com temperaturas alta:
Ventilação estratégica
Manter o fluxo de ar é fundamental. Durante a noite, aproveite a brisa mais fresca abrindo janelas e portas para promover a circulação do ar. Colocar ventiladores próximos às janelas para puxar o ar fresco de fora também pode ser uma boa estratégia.
Tecidos respiráveis
Opte por roupas de cama e pijamas feitos de tecidos leves e respiráveis, como algodão e linho. Esses materiais permitem a ventilação e absorvem a umidade, ajudando a manter o corpo fresco durante a noite.
Persianas e cortinas
Durante o dia, mantenha as persianas ou cortinas fechadas para bloquear a entrada direta do sol, reduzindo assim o calor dentro do quarto. Cores claras e tecidos que refletem a luz solar são recomendados para evitar o superaquecimento do ambiente.
Alternativas naturais
Utilize métodos naturais para resfriar o ambiente, como colocar uma bacia com água gelada ou uma garrafa de água congelada na frente do ventilador. Isso ajuda a reduzir a temperatura do ar que circula no quarto. Também vale espalhar toalhas molhadas pelo quarto para ajudar a umedecer o ar seco — atenção: elas só devem ser usadas durante o dia, já que à noite, podem aumentar a presença de ácaros e fungos no quarto.
Evite eletrônicos ligados
Desligue aparelhos eletrônicos que geram calor, como computadores, TVs e lâmpadas incandescentes, sempre que possível. Esses dispositivos contribuem para o aumento da temperatura no ambiente.
Posicionamento da cama
Mantenha a cama afastada de fontes de calor, como tomadas, lâmpadas ou aparelhos eletrônicos que geram calor. Isso ajuda a evitar que o calor acumulado nessas áreas afete a qualidade do sono. Também vale faazer pequenas mudanças no layout do quarto, como afastar móveis das janelas para facilitar a circulação do ar.
Refresque-se antes de dormir
Um banho em temperatura ambiente antes de ir para a cama pode ajudar a reduzir a temperatura corporal, proporcionando uma sensação de frescor e conforto para dormir. Leia mais dicas.
