Se você está prestes a dar à luz e quer descobrir maneiras naturais e seguras de acelerar o parto, você chegou ao lugar certo. Separamos dicas práticas para tornar o trabalho de parto mais eficiente, com mais conforto e autonomia. As informações foram publicadas pela Parents, que reúne conselhos de especialistas e relatos de quem já passou por essa experiência.
Andar e ficar em pé pode ativar o parto mais rápido
Se você conseguir caminhar durante o trabalho de parto, faça isso. O movimento ajuda a gravidade a agir, fazendo com que o bebê pressione o colo do útero e incentive a dilatação.
Além disso, manter-se em pé ou sentada na bola de parto pode reduzir dores, melhorar o fluxo sanguíneo e acelerar a progressão do parto de forma natural.
Estimular os seios aumenta a produção de oxitocina
Você pode estimular os mamilos com as mãos ou com uma bombinha para incentivar a liberação de oxitocina, o hormônio que provoca contrações. Esse estímulo funciona como uma forma natural de ativar o útero.
Enquanto isso, você também pode usar o jato de água morna do chuveiro sobre os seios. Essa prática, além de relaxar, pode impulsionar as contrações se o corpo já estiver se preparando para o nascimento.
Use massagem e acupressão para ativar pontos-chave
Se você aplicar pressão nos pontos certos do corpo, como nas mãos e tornozelos, pode ajudar o útero a se contrair com mais força. Técnicas como acupressão e massagem oferecem alívio da dor e, ao mesmo tempo, estimulam o avanço do parto.
Por outro lado, mesmo que você nunca tenha feito acupressão antes, basta o toque firme e constante em pontos orientados por um profissional para obter efeitos positivos.
Mude de posição para ajudar o bebê a descer
Durante o trabalho de parto, evite permanecer muito tempo em uma única posição. Alterne entre caminhar, sentar-se na bola, agachar ou inclinar-se para frente. Assim, você ajuda o bebê a se posicionar corretamente no canal de parto.
Mesmo que você esteja com analgesia, pode pedir auxílio para mudar de lado ou sentar-se na cama. Isso mantém o útero ativo e cria mais espaço para a movimentação do bebê.
Ajuste o ambiente e acalme a mente
Quando o ambiente se torna acolhedor, o corpo tende a relaxar e produzir mais oxitocina. Então, experimente mudar de sala, caminhar por um corredor, escutar uma música leve ou até cheirar um óleo essencial que você goste.
Além disso, distrair a mente com respiração profunda, visualizações positivas ou apoio emocional pode facilitar o processo. Afinal, um corpo tenso costuma trabalhar contra o progresso do parto.
Converse com o profissional de saúde sobre intervenções
Se o trabalho de parto estagnar, converse com a equipe médica sobre as opções. Em alguns casos, o profissional pode romper a bolsa ou aplicar ocitocina sintética para aumentar as contrações.
Contudo, você deve entender bem os riscos e benefícios dessas decisões. Por isso, mantenha um diálogo constante com quem estiver acompanhando o parto e avalie juntos o que for mais seguro para você e o bebê.
Seja uma parceira do Clube Pais&Filhos e faça uma renda extra!
Lançamos um programa de afiliados no Clube Pais&Filhos, onde você encontra uma curadoria especial de produtos que acompanham cada fase — da gestação à infância — com descontos de até 50%. Você pode começar agora mesmo a faturar em cima dessas vendas!
Quer ser nossa afiliada? Clique aqui e faça parte!
