Amamentar é um ato de amor, mas ninguém disse que seria fácil o tempo todo. Entre a pega do bebê, o desconforto nos seios e o cansaço do dia a dia, é comum surgirem dúvidas e dificuldades. A boa notícia é que, com alguns cuidados simples, a amamentação pode ficar muito mais leve.
Amamentação com benefícios para a mãe e o bebê
Amamentar vai muito além de alimentar. Esse momento fortalece o vínculo com o bebê e traz ganhos importantes para a saúde da mãe. O leite materno é feito sob medida e protege contra infecções desde os primeiros dias. Segundo matéria de Fernando de Andrade para a Pais&Filhos, “amamentar é um dos gestos mais completos de cuidado, porque nutre, protege e cria conexão emocional desde os primeiros dias de vida”.
Para a mulher, os benefícios também são muitos. A amamentação ajuda o útero a voltar ao tamanho normal, contribui para a perda de peso no pós-parto e ainda reduz o risco de doenças como câncer de mama e ovário.
1 – Pega correta: o segredo da amamentação sem dor
A dor na hora de amamentar muitas vezes é causada pela pega errada do bebê. Se ele suga apenas o bico do peito, a mãe pode sentir fissuras, dor intensa e até inflamações. O ideal é que o bebê abocanhe boa parte da aréola, com os lábios bem viradinhos para fora. Esse encaixe melhora o fluxo do leite e evita machucados.
Além disso, a posição do bebê no colo faz toda a diferença. Manter o corpo alinhado e bem apoiado, com a barriga voltada para a mãe, ajuda no conforto e eficiência da mamada. Usar almofadas pode facilitar bastante. Quando o encaixe e a postura estão certos, tudo flui melhor.
2 – Quais os cuidados que devo tomar com meus seios?
Na rotina de cuidados, menos é mais e lavar os seios com água morna durante o banho já é suficiente. Evite sabonetes fortes ou produtos que ressequem a pele, pois eles podem causar irritações desnecessárias. O importante é manter a região limpa e saudável, sem exageros.
Se os mamilos estiverem sensíveis ou rachados, vale apostar em pomadas com lanolina, que ajudam na cicatrização e não precisam ser retiradas antes da mamada. Também é essencial manter os seios secos, usando absorventes específicos. Esses cuidados simples evitam desconfortos e tornam o dia a dia da amamentação muito mais tranquilo.
3 – Apoio e acessórios fazem toda a diferença na rotina
Ter apoio faz diferença em qualquer fase da maternidade e na amamentação não é diferente. Usar um sutiã confortável, que oferece uma boa sustentação e não aperta seus seios, alivia dores e melhora o bem-estar ao longo do dia. Prefira tecidos naturais, como algodão, que deixam a pele respirar e se adaptam melhor às mudanças do corpo.
Na hora de tirar o leite, escolha bombas com almofadas de silicone, que são mais suaves e protegem os seios. Almofadas de amamentação também ajudam bastante a posicionar o bebê corretamente. Com os acessórios certos, o processo fica mais confortável e a mãe consegue curtir esse momento com mais leveza e segurança.
