Segundo pesquisadores da Universidade de Washington, em St. Louis, Missouri, mulheres que dormem em períodos regulares levam menos tempo para engravidar do que mulheres que dormem menos. Então, se você dormir pelo cerca de 7 a 8 horas regularmente e no mesmo horário, vai demorar menos tempo para engravidar.
O estudo foi realizado com 176 pacientes e, ao final de 1 ano, 75 deles já tinham engravidado espontaneamente. Foram considerados o índice de massa corpórea, o tempo de sono e o número de vezes que as mulheres acordavam durante a noite.
Já é comprovado que a produção hormonal e a saúde estão associadas a bons hábitos, como dormir bem, ter uma alimentação equilibrada, atividade física e intelectual. Segundo o ginecologista e obstetra Dr. Ricardo Luba, “sem esses hábitos, é provável que o corpo reaja negativamente, alterando os níveis hormonais – um desiquilíbrio que prejudica não só a fertilidade, mas promove baixa imunidade e doenças oportunistas, como estresse, ansiedade e depressão, provenientes da vida agitada que costumamos levar.”
A situação do seu relógio biológico é muito importante também. Os estudiosos explicam! A pesquisa da Universidade de Warwick, no reino Unido, descobriu que o útero tem seu próprio relógio e, se eles estiver em sintonia com o corpo, melhor ainda, pois assim as condições ficam ideais para o crescimento e desenvolvimento fetal.
Segundo o embriologista e diretor da Genics Medicina Reprodutiva, Prof. Dr. Philip Wolff, “a mulher que está tentando engravidar e não consegue naturalmente, precisa estar atenta também ao bom funcionamento do seu organismo em geral. Manter o sono regular proporciona níveis ideais de hormônios, que são essenciais ao bom funcionamento do corpo.”
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